อาหารประเภทใดที่สามารถนึ่งในชามเรือกลไฟไมโครเวฟได้?

ในฐานะผู้ให้บริการชามไมโครเวฟที่มีคุณภาพสูงฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันอาหารหลากหลายชนิดที่สามารถนึ่งโดยใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษของเรา ของเราชามนึ่งไมโครเวฟ PP เกรดอาหาร-ชามนึ่งไมโครเวฟพร้อมฝาระบายอากาศ, และชามราเมนไมโครเวฟพร้อมด้ามจับได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ประสบการณ์การทำอาหารของคุณในไมโครเวฟทั้งสะดวกและมีประสิทธิภาพ

ผัก

ผักเป็นหนึ่งในอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการอบไอน้ำในชามเรือกลไฟไมโครเวฟ พวกเขาเก็บสารอาหารสีและรสชาติเมื่อนึ่งอย่างถูกต้อง ผักสีเขียวเช่นบรอกโคลีผักโขมและผักคะน้าเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม บร็อคโคลี่ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและเครวมถึงเส้นใยสามารถนึ่งไปยังเนื้อนุ่ม - กรอบในเวลาเพียงไม่กี่นาที เพียงแค่ตัดบร็อคโคลี่ลงใน florets วางไว้ในชามเรือกลไฟด้วยน้ำเล็กน้อยคลุมด้วยฝาปิดที่ระบายอากาศและไมโครเวฟประมาณ 3 - 5 นาทีขึ้นอยู่กับปริมาณ

ผักโขมเป็นสารอาหารอีกชนิดหนึ่ง - สีเขียวหนาแน่นซึ่งได้รับประโยชน์จากการนึ่ง มัน wilts อย่างรวดเร็วในไมโครเวฟและกระบวนการช่วยรักษาโฟเลตเหล็กและสารต้านอนุมูลอิสระ คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยและน้ำมันมะกอกละอองน้ำหลังจากนึ่งเพื่อรสชาติพิเศษ

ผักรากเช่นแครอทมันฝรั่งหวานและหัวผักกาดก็มีไอน้ำได้ดี แครอทมีความหวานและนุ่มและสามารถใช้ในสลัดเครื่องเคียงหรือทำซุปได้ มันฝรั่งหวานที่เต็มไปด้วยเบต้า - แคโรทีนเป็นแหล่งพลังงานที่ดี นึ่งในไมโครเวฟยังคงรักษาความหวานและความชื้นตามธรรมชาติ หัวผักกาดที่มีรสชาติดินและปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงสามารถนึ่งจนกว่าพวกเขาจะถูกเจาะด้วยส้อมได้อย่างง่ายดาย

ผลไม้

ใช่คุณยังสามารถใช้ผลไม้ไอน้ำในชามเรือกลไฟไมโครเวฟได้! แอปเปิ้ลเป็นตัวอย่างคลาสสิก การนึ่งแอปเปิ้ลอ่อนนุ่มทำให้พวกเขาเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้าวโอ๊ตโยเกิร์ตหรือกินด้วยตัวเองเป็นของหวานที่ดีต่อสุขภาพ แกนแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นและวางไว้ในชามเรือกลไฟด้วยน้ำเล็กน้อยและอบเชยอบเชย ไมโครเวฟเป็นเวลา 2 - 3 นาทีและคุณจะมีแอปเปิ้ลที่อบอุ่นและมีรสชาติที่มีทั้งความสะดวกสบายและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ลูกแพร์เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่สามารถนึ่งได้ พวกเขาอ่อนนุ่มและฉ่ำและกระบวนการช่วยเพิ่มรสชาติตามธรรมชาติ คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเพื่อป้องกันสีน้ำตาลและน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อความหวาน ลูกแพร์นึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเติมแพนเค้กหรือวาฟเฟิล

ลูกพีชเมื่ออยู่ในฤดูกาลสามารถนึ่งเพื่อสร้างการรักษาที่อบอุ่นและมีกลิ่นหอม ไอน้ำช่วยทำลายเส้นใยของผลไม้ทำให้กินได้ง่ายขึ้น คุณสามารถเสิร์ฟลูกพีชนึ่งพร้อมกับวิปปิ้งครีมหรือไอศครีมเพื่อทานของหวานตามใจมากขึ้น

ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว

ธัญพืชเช่นข้าวและ quinoa สามารถปรุงในชามไมโครเวฟ ตัวอย่างเช่นข้าวขาวสามารถล้างออกแล้ววางลงในชามด้วยปริมาณน้ำที่เหมาะสม ฝาระบายอากาศช่วยให้ไอน้ำหนีออกมาในขณะทำอาหารป้องกันไม่ให้ข้าวเหนียว ไมโครเวฟสูงประมาณ 10 - 12 นาทีจากนั้นปล่อยให้นั่งสักครู่เพื่อดูดซับน้ำให้เสร็จ

Quinoa แหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์นั้นง่ายต่อการปรุงในชามเรือกลไฟ ล้าง quinoa ให้ละเอียดเพื่อกำจัดซาโปนินขมเพิ่มน้ำและไมโครเวฟเป็นเวลา 8 - 10 นาที มันจะกลายเป็นปุยและพร้อมที่จะใช้ในสลัดผัด - มันฝรั่งทอดหรือเป็นกับข้าว

พืชตระกูลถั่วเช่นถั่วฝักยาวและถั่วชิกพีสามารถแช่ก่อนแล้วนึ่งในไมโครเวฟ ถั่วเลนทิลทำอาหารค่อนข้างเร็วมักจะภายใน 10 - 15 นาที พวกเขาเป็นแหล่งโปรตีนและเส้นใยที่ดีและสามารถใช้ในซุปสตูว์หรือสลัด ชิกพีใช้เวลานานขึ้นประมาณ 20 - 25 นาที แต่เมื่อปรุงสุกแล้วพวกเขาสามารถทำในครีมหรือเพิ่มลงในอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

เนื้อสัตว์และอาหารทะเล

เนื้อไม่ติดมันเช่นอกไก่และไก่งวงสามารถนึ่งในชามไมโครเวฟ อกไก่มีไขมันต่ำและมีโปรตีนสูงสามารถปรุงรสด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศก่อนที่จะนึ่ง วางไก่ลงในชามด้วยน้ำเล็กน้อยฝาครอบและไมโครเวฟเป็นระยะตรวจสอบ Doneness ควรถึงอุณหภูมิภายใน 165 ° F (74 ° C)

ปลาเป็นอาหารทะเลที่เหมาะสำหรับการนึ่งไมโครเวฟ ปลาแซลมอนที่มีปริมาณกรดไขมันสูงโอเมก้าสูง - ไอน้ำอย่างสวยงาม คุณสามารถปรุงรสปลาแซลมอนด้วยมะนาวผักชีฝรั่งและเกลือเล็กน้อย ไอน้ำปรุงปลาเบา ๆ ทำให้มันชุ่มชื้นและขุย ปลาอื่น ๆ เช่นปลานิลปลาคอดและ แต่เพียงผู้เดียวก็ทำงานได้ดีเช่นกัน พวกเขาปรุงอาหารอย่างรวดเร็วมักจะอยู่ใน 3 - 6 นาทีขึ้นอยู่กับความหนาของเนื้อ

กุ้งสามารถนึ่งในไมโครเวฟได้เช่นกัน พวกเขาเปลี่ยนเป็นสีชมพูและทึบแสงในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถใช้กุ้งนึ่งในจานพาสต้าสลัดหรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย

ไข่

การนึ่งไข่ในชามเรือกลไฟไมโครเวฟเป็นทางเลือกที่สะดวกในการต้ม คุณสามารถนึ่งไข่ทั้งฟองและไข่ขาว สำหรับไข่ทั้งหมดให้วางไว้ในชามเรือกลไฟด้วยน้ำฝาครอบและไมโครเวฟประมาณ 4 - 6 นาที ปล่อยให้พวกเขานั่งหนึ่งหรือสองนาทีก่อนที่จะลอก ผลที่ได้คือไข่ที่ปรุงสุกอย่างสมบูรณ์แบบมีสีขาวและไข่แดง

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่ต่ำกว่า - ไขมันไข่ขาว พวกเขาปรุงอาหารเร็วกว่าไข่ทั้งหมดในเวลาประมาณ 2 - 3 นาที คุณสามารถเพิ่มชีสหรือผักเล็กน้อยลงในไข่ขาวก่อนที่จะนึ่งสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างที่มีรสชาติมากขึ้น

ผลิตภัณฑ์นม

ในขณะที่ไม่เหมือนกันผลิตภัณฑ์นมบางชนิดสามารถนึ่งในแบบที่ จำกัด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถอบไอน้ำนมเพื่อทำเครื่องดื่มที่อบอุ่นและสะดวกสบาย เทนมลงในชามเรือกลไฟฝาครอบและไมโครเวฟในช่วงเวลาสั้น ๆ กวนระหว่างเพื่อป้องกันไม่ให้เดือด คุณสามารถเพิ่มผงโกโก้หรือน้ำผึ้งเล็กน้อยสำหรับช็อคโกแลตร้อนแสนอร่อย - เช่นเครื่องดื่ม

ชีสยังสามารถนิ่มหรือละลายด้วยการนึ่ง วางบล็อกชีสลงในชามเรือกลไฟและไมโครเวฟเป็นเวลาสั้น ๆ ไอน้ำช่วยในการกระจายความร้อนอย่างสม่ำเสมอละลายชีสโดยไม่เผามัน สิ่งนี้สามารถใช้สำหรับทำซอสชีสหรือราดหน้าสำหรับ Casseroles

บทสรุป

อย่างที่คุณเห็นความเป็นไปได้สำหรับสิ่งที่คุณสามารถนึ่งในชามเรือกลไฟไมโครเวฟนั้นกว้างใหญ่ ไม่ว่าคุณจะเป็นสุขภาพ - บุคคลที่มีสติกำลังมองหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างรวดเร็วหรือมืออาชีพที่ยุ่งอยู่กับความสะดวกสบายในครัวชามไมโครเวฟของเราเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ ของเราชามนึ่งไมโครเวฟ PP เกรดอาหาร-ชามนึ่งไมโครเวฟพร้อมฝาระบายอากาศ, และชามราเมนไมโครเวฟพร้อมด้ามจับได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงความต้องการในการทำอาหารของคุณ

หากคุณสนใจที่จะซื้อชามไมโครเวฟที่มีคุณภาพสูงสำหรับบ้านร้านอาหารหรือธุรกิจของคุณเราขอแนะนำให้คุณติดต่อเราเพื่อการอภิปรายการจัดซื้อจัดจ้าง เราเสนอราคาที่แข่งขันได้ส่วนลดจำนวนมากและการบริการลูกค้าที่ยอดเยี่ยม ให้เราช่วยให้คุณทำให้ประสบการณ์การทำอาหารของคุณสนุกสนานและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การอ้างอิง

• โรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ด "แหล่งโภชนาการ"
• USDA สำหรับศูนย์กลางสำหรับศูนย์กลาง
• Mayo Clinic "อาหารเพื่อสุขภาพ"